Vous allez pouvoir consulter, télécharger et même imprimer si vous le souhaitez la liste des ingrédients retenus par le site BMTBV® dans le cadre de l’ARJUM® (Alimentation Rectifiée du JUste Milieu). Ces listes vous indiqueront pour chaque ingrédient le poids générant une portion de l’élément caractéristique (Portion de Glucides pour les aliments glucidiques, portion de Protides pour les aliments protidiques, Portion de Lipides pour les aliments lipidiques – G.P.L. ) ainsi que les calories générées par ce poids.
Très vite, en consultant ces listes, vous prendrez l’habitude de les manipuler aisément et de cosntituer ainsi vos propres recettes, menus et de prévoir vos courses en conséquence. 
Vous avez le choix, ci-dessous, suivant vos préférences de recherche entre plusieurs classifications :
– Les ingrédients classés par ordre alphabétiques
– Les ingrédients classés suivant leur magasin ou rayon de vente
– Les ingrédients classés suivant qu’ils génèrent des Glucides, des Protides ou des Lipides et les alcools
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Avec ces listes d’ingrédients classés à votre convenance par rayons, par ordre alphabétique ou par Glucides-Protides-Lipides, vous pourrez dans les premiers temps plus aisément vous guider pour interroger ce site ou faire vos courses.
